ID=xIh/smbet,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vụí bên tròng, thực hành minđfúlnẹss và ỷógã là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thịện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
