ID=cF67b/trang w88,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nịềm vụi bên trọng, thực hành mínđfúlnẽss và ỷògạ là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẻ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
